当前位置:深圳家庭用品批发业育儿小孩喝酸奶好还是纯牛奶好 喝酸奶还是喝牛奶要这样选
小孩喝酸奶好还是纯牛奶好 喝酸奶还是喝牛奶要这样选
2022-11-23

小孩除了喝母乳和喝奶粉之外,还可以喝牛奶或是喝酸奶。纯牛奶和酸奶虽然都是奶制品,但是营养成分、吸收效果和口感也都截然不同,很多家长都纠结与该让小孩喝酸奶好还是喝纯牛奶好,其实酸奶有酸奶的好处,纯牛奶有纯牛奶的好处,但对于小孩的营养需求和肠胃消化性来说酸奶和纯牛奶却差别甚大,那么小孩喝酸奶好还是纯牛奶好呢?下面一起看看吧!

小孩喝酸奶好还是纯牛奶好

纯牛奶营养丰富,主要在一个纯字,所以牛奶中除了丰富的蛋白质,还有丰富的钙、铁、磷;按理说营养丰富是好事,但是对于小孩来说,尤其是2岁以内的小孩,纯牛奶的蛋白质和微量元素都是超标的,不能适时消化,尤其是酪蛋白在胃里不易消化,而钙、铁、磷更是比列失调,不易消化,并不适合2岁以内小孩喝,反而是酸奶更好。

酸奶是经过纯牛奶发酵的,在营养方面有很多均衡,比纯牛奶更容易消化。而且酸奶中含有大量益生菌和乳酸菌,这些成分是可以帮小孩调理肠胃,并且可以促进肠胃消化、促进肠胃蠕动,帮助小孩通便润肠,并且预防便秘,还可以缓解腹泻,性能比纯牛奶好得多。适合小孩吃,但也要小孩在1岁以上才能吃,不然肠胃是无法适应接受的。

所以总体来说1岁以上的小孩适合喝酸奶,而2岁以上的孩子可以喝少许纯牛奶,这样营养摄取和吸收效果都是适当合宜的,不会对身体造成过多消化负担。

小孩喝牛奶和酸奶的注意事项

1.纯牛奶和酸奶不能一起喝,容易刺激肠胃,还会引起营养冲突,造成腹泻或是肠胃痉挛。

2.喝纯牛奶的时候一定要高温加热,这样可以杀菌消毒,避免有细菌残留,并且要适当的喝,由少及多,避免肠胃刺激、过敏。

3.小孩喝酸奶确实好处多,也要注意酸奶要精简的好,不要喝酸奶饮料,也不要喝水果酸奶饮品,这些酸奶中含有很多添加剂,不宜小孩吃。

综上所述,小孩喝纯牛奶还是酸奶要根据年纪判断,在小孩1岁之后最好是喝酸奶,到了2岁也是以酸奶为主,纯牛奶为次;小孩3岁之后喝酸奶或是纯牛奶都可以,看小孩的身体需求而决定。但要注意选择好品质的纯牛奶或是酸奶,也不要酸奶和牛奶一起喝。
深圳家庭用品批发业    手机版    网站地图    QQ号:20198030
深圳家庭用品批发业,减肥,家居,古玩,两性,奇闻,女性,育儿,游戏,搞笑